春茶即將上市，那些綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶……名目繁多的中國茶，你分得清嗎？每類茶都有哪些功效，適合什么人群？



       不同的茶，功效不同綠茶——降脂降壓 代表名茶：西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖



      綠茶是沒有發酵的茶。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。龍井、碧螺春、雀舌都屬于綠茶。綠茶通常被認為有降血脂、降血壓、減肥等作用。經常吸煙者，喝喝綠茶，可減少尼古丁的傷害。

      白茶——明目保肝護肝 代表名茶：白毫銀針、白牡丹、壽眉



      白茶就是輕微發酵茶。采摘后，不經殺青或揉捻，只經過曬或文火干燥后加工的茶。白牡丹、貢眉、白毫銀針都是白茶。由于其外觀呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝護肝、促進血糖平衡的作用。尤其是老白茶，還有降火、消炎、利咽的作用，對治療喉嚨炎、喉嚨痛有一定功效。 黃茶——益脾胃助消化 代表名茶：君山銀針、霍山黃芽、平陽黃湯



     黃茶就是輕發酵茶。黃茶是中國特產。其按鮮葉老嫩芽葉大小又分為黃芽茶、黃小茶和黃大茶。君山銀針、溫州黃湯、廣東大葉青都是黃茶。黃茶通常是葉黃茶黃，主要是因為揉捻后干燥不足，葉色變黃。黃茶有一定的殺毒作用。益脾胃、助消化，而且還有助于脂肪代謝。 青茶——降血脂抗衰老 代表名茶：大紅袍、鐵觀音、鳳凰單樅、臺灣凍頂烏龍

　　

       青茶又叫烏龍茶。半發酵茶及全發酵茶，品種較多，是中國幾大茶類中，獨具鮮明中國特色的茶葉品類。鐵觀音、烏龍、大紅袍、鳳凰單叢、鳳凰水仙、凍頂烏龍都是青茶。青茶含較多茶多酚，有降血脂、抗衰老、減肥、提神作用，但是不宜空腹或睡前喝。

      紅茶——暖脾胃消疲勞 代表名茶：川紅工夫、滇紅工夫、祁門工夫



       紅茶屬于全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻（切）、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成。。正山小種、大吉嶺、斯里蘭卡等都是紅茶。紅茶通常是紅湯紅葉，有助于消化、暖胃、提神、消疲勞。

       黑茶——降血脂解油膩 代表名茶：云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶



       黑茶就是后發酵茶。因成品茶的外觀呈黑色，故得名。比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般都是黑茶。有降血脂、解油膩、防止糖尿病、抗衰老等作用。 不過，別看喝茶有這么多好處，也有8大禁忌 喝茶八忌

1. 忌空腹喝茶。易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起饑餓感，嚴重者可導致低血糖狀態。但也不要飯后馬上就喝，以免加重腎臟負擔。最好在飯后1小時左右才喝茶。

2. 忌睡前喝茶。以免影響睡眠。

3. 忌過度喝茶。有的人為了減肥，大量喝生普，結果導致指甲凹凸不平，嘴角發炎，還出現了貧血。因為茶有大量鞣酸，鞣酸和鐵質結合，形成一種不溶性物質，阻礙鐵吸收，因此，大量喝濃茶會讓鐵流失。

4. 忌用茶水送藥。茶葉中的鞣質、茶堿，可以和某些藥物發生化學變化，因而在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵、補血藥、酶制劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。



5. 忌喝變質茶、焦味茶、久泡茶。因為這些茶中的有用物質已被氧化，作用下降，而且這些茶湯中會存在微生物超標、不衛生等隱患。

6. 忌喝隔夜茶。因為茶水放置時間太長，容易導致細菌大量生成，變成強刺激性、強氧化物，刺激胃腸，從而產生炎癥。

7. 忌喝冷茶、串味茶、燙茶。最好也不要喝涼了的茶，以防變味，并滋生有害物質。最好也別喝56攝氏度以上的茶，因為經常喝溫度高的功夫茶、熱粥容易導致食管癌。

8. 少喝濃茶、生茶。殺青后不經揉捻而直接烘干的青綠茶，容易傷胃，尤其是秋冬季節不要喝新茶、濃茶。如果一定要喝生茶，切忌空腹喝。 正確喝茶的好習慣一定能讓我們形成自己的茶香氣質，在人群中獨一無二。如果你身邊還有朋友未拿起茶杯，請記得邀請他們一起走進茶生活，一同品味茶香，別錯過了有茶相伴的幸福。



      【領悟·人厚道，天不欺】 做一個厚道的老實人，就一定能受到上天的眷顧。正如《白鹿原》中所說：“世事就倆字：福禍。倆字半邊一樣，半邊不一樣，就是說，倆字互相牽連著。 凡遇好事的時光甭張狂，張狂過頭了后邊就有禍事；凡遇到禍事的也甭亂套，忍著受著，忍過了受過了好事跟著就來了。”為人一世，善惡自有天判；人活一回，正邪自有品鑒，人若良善，自有善待；人若惡毒，法理難容。 “春秋五霸”之一的秦穆公，外出時撞見有人把他的馬殺了，并且正在一起吃馬肉。這些人得知他們正在吃秦穆公的馬后，都非常驚恐。然而秦穆公不但沒有追究，反而請他們喝酒。殺馬的人非常慚愧，喝完酒就匆匆離開了。過了三年，秦穆公被晉國攻打圍困，命懸一線之時，有一小隊人馬殺出重圍，冒死救出秦穆公。原來他們便是當年殺馬吃肉的那群人。秦穆公萬萬沒想到，幾年前的善舉竟然拯救了自己的生命。 世間萬物，皆為因果。什么樣的因結什么樣的果，這是我們無法改變的規則。但上天所能決定的只是一個結果，結果之前的過程和原因全靠自己。所以，如果你總覺得自己命不好，就要多覺悟自己，先從自己身上找找問題，反觀一些自己的言行舉止。當你真的這么做了，就會發現，人在做，天在看，你只管做好了自己，上天從不會辜負任何一個厚道之人。 精明過了頭，就是傻子。有一句話說得好：“人生在世如長河入海，決定勝負的，從來都不是一關一隘的得失和一時一地的虧盈，而是百川聚來的泓沛。”在這樣一個人品立身的時代中，一個人的德行在很大程度上決定了這個人的成敗。人活一世，可以愛財，但不能不擇手段，去謀財。 可以圖利，但不能斤斤計較，去算計?？梢载澬?，但不能昧著良心，出賣人?？梢詿o能，但不能傷天害理，毀品行。寬厚、吃虧，才是人間正道。 愿我們不要目之所及皆是個人得失，做個抬頭看風景的聰明人，心寬路自然更寬。 今天的你喝茶了嗎？